Come fare…

Gennaio
In questo mese la natura riposa. Fa molto freddo e per contrastarlo ci possiamo permettere qualche pietanza più nutriente e magari qualche dolce in più, naturalmente senza esagerare.

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Dicembre, il mese che ci avvicina al Natale, atteso dai grandi e dai piccini.

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Molti studi hanno rilevato l’effetto benefico della fibra, di cui è ricca la frutta, sul controllo degli zuccheri.
Per questo alcuni frutti sono indicati anche per i diabetici:

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Con il mese di novembre inizia in quasi tutta l’Italia la raccolta delle olive.

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Con il mese di ottobre arriva il primo freddo e generalmente è un mese piovoso. Verso la metà del mese inizieremo ad accendere i termosifoni, consiglio di umidificare l’aria di casa, per proteggere le prime vie respiratorie dall’aria secca.

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Settembre: il mese dei fichi dolcissimi, dei funghi e dell’uva.
Questi frutti molto energetici ci danno i nutrienti per poter affrontare meglio l’autunno e l’inverno.

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Agosto
Continua anche nel mese di agosto, per il nostro benessere, l’esplosione di colori con la frutta e la verdura.

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Aiutiamo la pelle a proteggerci contro le scottature solari.Tra le varie vitamine, ce ne sono tre che ci aiutano durante l’esposizione solare.

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